การออกกำลังกายในน้ำ (Aquatic Therapy) เป็นการออกกำลังแบบ Hydro-Aerobic เพื่อบริหารกล้ามเนื้อเฉพาะมัดในสระว่ายน้ำช่วยเสริมสร้างทุกส่วนของระบบกระดูกและกล้ามเนื้ออย่างมีสมดุล โดยลดผลกระทบจากแรงโน้มถ่วงที่มีต่อร่างกายจึงนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาข้อต่อ ช่วยเสริมความยืดหยุ่นความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น ทำให้ข้อต่อและกระดูกสันหลังมีความยืดหยุ่นมากขึ้น กายบริหารนี้สำคัญต่อการกำกับการทำงานด้านชีวภาพและกายภาพของร่างกายคุณ

 

Related Projects

พิมพ์ข้อความที่ต้องการค้นหา